Tập thể dục phù hợp với kinh nguyệt
Trong thời kỳ kinh nguyệt, tập thể dục có thể thúc đẩy lưu thông máu và giúp lưu thông máu kinh nguyệt. Do đó, tập thể dục đúng cách là tốt cho phụ nữ, nhưng vì thiếu máu, kinh nguyệt dễ bị thiếu máu nhẹ, đặc biệt là vào những ngày có lượng lớn kinh nguyệt sớm.
Kinh nguyệt tới phải làm sao
Để hạ thấp, nhưng không dừng thói quen tập thể dục ban đầu do kinh nguyệt. Tất nhiên, hãy nhớ rằng bạn phải có tình trạng thể chất tốt. Nếu bạn bị chóng mặt hoặc suy yếu nói chung do đau bụng kinh, không nên tập thể dục, hãy dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn nghiêm túc.
Click CÁ CƯỢC NGAY
Chú ý đến loại tập thể dục trong thời gian sinh lý
Lưu ý
Vào những ngày kinh nguyệt vừa mới chảy, bạn nên thay đổi sang ngày còn lại của...
