Chạy bộ và lợi ích khó tưởng tượng nổi
Chạy bộ là gì và có lợi ích gì hay không? Ô nhiễm không khí, đặc biệt là vào mùa đông, có thể là một trong những lý do khiến nhiều người muốn sử dụng máy chạy bộ. Luôn luôn là một vấn đề nan giải là có nên ra ngoài và chạy. Tập thể dục có thể mang lại sức khỏe tốt, nhưng ô nhiễm không khí sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. Điều này có thể bù đắp cho nhau không hoặc những rủi ro khi đi ra ngoài là gì? Bằng chứng hiện tại là liệu hai người có cân nhau hay chúng tôi khuyên bạn nên ra ngoài.
Nhưng theo kinh nghiệm cá nhân của tôi về việc sử dụng nhiều máy chạy bộ khác nhau, ở cùng một cài đặt độ dốc 2%, tốc độ 6 hoặc tốc độ 5, hầu như không có máy chạy bộ nào cảm thấy giống nhau. Nếu máy...